気分を記録してお手軽メンタルケア!「気分日記」アプリ!

 身体は健康なはずなのに、何となく調子が悪い;

 気分の浮き沈みが激しい;

 いつも決まった時間帯になると、落ち込んでしまう;

……

 もしかしたらあなたも、今このような現象に悩まされていませんか?

 気持ちが落ち着かないとすぐに疲れてしまう故、生活に影響を及ぼし、仕事や家事に手が付かないだけでなく人間関係を悪化させてしまう恐れもあります。

 解決しようとするも、「気分」というのは目に見えないもの。

 実態を捉えにくくどうしたら良いのか分からないーー

 そこでオススメなのがこちらのアプリです!

 「気分日記」は、その日の気分を記録することでメンタルケア効果が期待出来るアプリケーションです!

 電車の移動時間に、仕事の合間に、寝る前に……

 スキマ時間を利用して簡単ヘルスケア!

 登録された「気分」はデータ化され、カレンダーアイコン表示を通して分かりやすく振り返ることが出来ます。

 気分を可視化することで自己理解を深め、また、ワーク・ライフ・バランスを測り生活習慣を見直すことも出来ます。

 「何となく調子が悪い」にさようなら!

 『気分日記』アプリで、気持ちコントロール上手になりましょう!

GooglePlayから無料ダウンロード